DEIN EINSTIEG IN MODERNES ATHLETIKTRAINING FÜR DEN KLETTERSPORT.
Wie funktioniert langfristiger Kraftaufbau und wie trainiere ich richtig, um gezielt Schwächen auszugleichen?
Dieser Workshop gibt dir ein klares Verständnis darüber wie modernes Training funktioniert und wie es deine Kletterleistung nachhaltig verbessern kann.
WAS DICH ERWARTET
Theorie Block
Kraftsteigernde Mechanismen, Anforderungen im Klettersport, Einordnung Stärken-Schwächen Profil
Praxis Block
Lerne die wichtigsten Kraftübungen, Trainingsgewichte bestimmen
Eigenes Workbook
Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Buch mit wichtigen Infos zum Training, Erwärmungsplan, Vorlagen für Trainingsplan, Trainingstagebuch und Krafttest.
Beantwortung individueller Fragen
VORAUSSETZUNGEN
Der Workshop richtet sich an alle, die mit strukturiertem Training beginnen möchten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
PREIS
€ 90,- pro Person zzgl. Halleneintritt
Anstehende Termine:
ONYX Leipzig
14. März 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Plan B Jena
15. März 2026, 16:00 - 20:30 Uhr
Prisma Wuppertal
21. März 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Superblock Düsseldorf
22. März 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Boulder Base Bremen Tabakquartier
18. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Nordwandhalle Hamburg
19. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Berta Block Berlin
25. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Ostbloc Berlin
26. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
WORKSHOP | BASICS OF STRENGTH
DEIN EINSTIEG IN MODERNES ATHLETIKTRAINING FÜR DEN KLETTERSPORT.
Wie funktioniert langfristiger Kraftaufbau und wie trainiere ich richtig, um gezielt Schwächen auszugleichen?
Dieser Workshop gibt dir ein klares Verständnis darüber wie modernes Training funktioniert und wie es deine Kletterleistung nachhaltig verbessern kann.
WAS DICH ERWARTET
Theorie Block
Kraftsteigernde Mechanismen, Anforderungen im Klettersport, Einordnung Stärken-Schwächen Profil
Praxis Block
Lerne die wichtigsten Kraftübungen, Trainingsgewichte bestimmen
Eigenes Workbook
Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Buch mit wichtigen Infos zum Training, Erwärmungsplan, Vorlagen für Trainingsplan, Trainingstagebuch und Krafttest.
Beantwortung individueller Fragen
VORAUSSETZUNGEN
Der Workshop richtet sich an alle, die mit strukturiertem Training beginnen möchten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
PREIS
€ 90,- pro Person zzgl. Halleneintritt
Anstehende Termine:
ONYX Leipzig
14. März 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Plan B Jena
15. März 2026, 16:00 - 20:30 Uhr
Prisma Wuppertal
21. März 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Superblock Düsseldorf
22. März 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Boulder Base Bremen Tabakquartier
18. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Nordwandhalle Hamburg
19. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Berta Block Berlin
25. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr
Ostbloc Berlin
26. April 2026, 12:00 - 16:30 Uhr