KLETTERSPORT | LEISTUNGSDIAGNOSTIK IN-PERSON
Die LEISTUNGSDIAGNOSTIK ist ein Format zur genauen Analyse der kletterspezifischen Athletik (Maximalkraft, Schnellkraft und Ausdauer). Es erfolgt eine Auswertung zum Trainingsstand mit konkreten Empfehlungen, die du dann in deinem Training umsetzen kannst.
Übersicht:
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1 Termin (120min)
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Termin vor Ort im ONYX Boulderspot Leipzig
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​Fragebogen zur Selbsteinschätzung und sportlichen Geschichte
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Termin: Leistungsdiagnostik (kletterspezifische Kraftanalyse), Auswertung und Trainingsempfehlungen
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Zusendung Testprotokoll der Leistungsdiagnostik
​​EXTRA: Für zusätzlich 11,90 € erhältst du ein von mir geschriebenes Trainingstagebuch als Hardcover. Hier findest du Platz für sechs Monate Trainingsnotizen, deinen Trainingsplan, Kraftmessungen, eine Vorlage für deine Erwärmung, sowie zusammengefasst die wichtigsten Inhalte zur Trainingslehre.
Beschreibung:
Die Leistungsdiagnostik gibt uns tiefere und detailliertere Einblicke in deinen aktuellen Trainingsstand und kann mögliche Schwächen und Stärken sichtbar machen. In Kombination mit deiner Selbsteinschätzung und der Betrachtung deiner Sport-/Trainingsgeschichte gebe ich dir konkrete Tipps und Empfehlungen, wie du am besten weiter vorankommst.
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Das Testprotokoll mit den erhobenen Kraftwerten erhältst du in digitaler Form, sodass du Vergleichswerte für eine zukünftige LEISTUNGSDIAGNOSTIK hast.
KLETTERSPORT | LEISTUNGSDIAGNOSTIK (FOLGETERMIN)
Die LEISTUNGSDIAGNOSTIK (FOLGETERMIN) ist für bestehende/ehemalige Klient:innen, die in der Vergangenheit bereits eine Leistungsdiagnostik durchliefen. Das Format dient der genauen Analyse der kletterspezifischen Athletik (Maximalkraft, Schnellkraft und Ausdauer) und ihrer Entwicklung seit der letzten Messung. Es erfolgt eine Auswertung zum Trainingsstand mit konkreten Empfehlungen, die du dann in deinem Training umsetzen kannst.
Übersicht:
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1 Termin (90min)
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Termin vor Ort im ONYX Boulderspot Leipzig
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Termin: Leistungsdiagnostik (kletterspezifische Kraftanalyse), Auswertung und Trainingsempfehlungen
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Zusendung Testprotokoll der Leistungsdiagnostik
​EXTRA: Für zusätzlich 11,90 € erhältst du ein von mir geschriebenes Trainingstagebuch als Hardcover. Hier findest du Platz für sechs Monate Trainingsnotizen, deinen Trainingsplan, Kraftmessungen, eine Vorlage für deine Erwärmung, sowie zusammengefasst die wichtigsten Inhalte zur Trainingslehre.