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WORKSHOP | SECRETS OF TRAINING

DER BESTE EINSTIEG FÜR DEIN TRAINING IM KLETTERSPORT.

Dieser Workshop soll dich in die „Geheimnisse des Trainings“ einführen und dir mit einer fundierten Basis den perfekten Start in dein Training ermöglichen.

  • Wie werde ich für das bouldern und klettern stärker?

  • Wie kann ich lange und verletzungsfrei dabeibleiben?

  • Welche Übungen sind wichtig und welche nicht?

  • Wie viel ist genug, wie viel ist zu viel?

  • Und warum sollte ich überhaupt trainieren?

Diese und viele weitere Fragen werden wir besprechen, damit du eigenständig trainieren kannst und möglichst langfristig davon profitierst.

WAS DICH ERWARTET

Theorie Block

Trainingslehre, Anforderungen im Klettersport, Trainingsaufbau, Regeneration uvm.

 

Praxis Block

Einführung Trainingsbereich, Aufbau Erwärmung, Übungsbeispiele, Erstellung eigener Trainingsplan

 

Eigenes Workbook

Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Buch mit wichtigen Infos zum Training, Erwärmungsplan, Vorlagen für Trainingsplan, Trainingstagebuch und Krafttest.

Beantwortung individueller Fragen

PREIS

€ 90,- pro Person zzgl. Halleneintritt

VORAUSSETZUNGEN

 

Es gibt keine Mindestanforderungen. Der Workshop ist für jeden, egal ob du erst mit Klettern begonnen hast, oder schon ein paar Jahre dabei bist und noch nie strukturiert trainiert hast. Egal ob du viel Zeit hast oder mit möglichst wenig Aufwand vorankommen möchtest. Krafttraining geht uns alle an.

NÄCHSTE TERMINE

in Planung

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